Salam...
last timbang masa tu 42kg...lepas tu mula naik sekilo...sekilo...sekilo...until early this month dah 44kg...mula rasa pelik...rupanya now dah tau pregnant..legaaaaaa hati...yela mana la nak tau badan gemuk balik ke..stress pula...bukan senang nak kempiskan perut lepas bersalin tau...azab, stress, rasa down..tuhan je tau...nak bogel seksi depan hubby pun segan sebab ada lebihan2 di pinggang..lama dok usaha...sampailah dapat capai berat asal before pregnant zafran dulu - 42kg...barulah semangat gila...dok pakai baju kebaya fesyen cuting2 dengan bahagiaaaanyaaa...ahahahah....
now??? ermmm dah start pakai seluar lycra..sebab lebih longgar dan selesa...seluar slack kerja semua dah tak boleh kancing...walhal baru je 7 minggu...berat masa isnin check up tu 45.5kg...hohohoh....
 |
| nak kira berat badan ideal korang? klik SINI |
kira berat aku at this moment just nice jela...tapi sebab aku ni underweight, so kene tambah lebih lagi...penting tau korang kawal berat badan untuk pastikan janin berkembang & membesar dengan baik / sihat..insyaAllah...buat yang termampu ok...bawah ni ada table kenaikan berat badan yang ideal semasa tempoh kehamilan...so korang agak2 la sendiri dan kawal pemakanan korang...ambil gizi yang seimbang...pagi tadi aku baru start ambil susu materna..aku boleh telan anmum perisa coklat aje..yang lain2 dulu pernah try masa mengandungkan zafran..huh!! tak leh nak telan..so stick ajelah dengan anmum..harga pun ok jer...tak mahal sangat (^^,)
Berat badan
|
BMI
|
Total kenaikan
|
Kenaikan/minggu di trimester 2 & 3
|
Kurang
|
kurang dari 18.5
|
13kg – 18kg
|
0.5kg – 0.6kg
|
Normal
|
18.5 s.d. 24.9
|
11kg – 16kg
|
0.4kg – 0.5kg
|
Kelebihan
|
25 s.d. 29.9
|
7kg – 11kg
|
0.2kg – 0.3kg
|
Kegemukan
|
30 atau lebih
|
5kg – 9kg
|
0.2kg – 0.3kg
|
 |
| jumlah berat yang diperlukan semasa hamil |
dapat gaji ni dah nak kene spend bahan makanan sepanjang kehamilan...nanti aku share ape yang aku amalkan ye..dulu masa zafran banyak tak note kat blog sebab tak ada mood nak berblogging...ahahah...kali ni different pula...
jangan lupa doakan kandungan aku ye...amin...semoga Allah S.W.T. pelihara segalanya...
see you next time...daaaaaaaa~~
No comments:
Post a Comment